2020-2021 Yoga 10 cours et 2 stages adultes

Équilibre et apaisement au rythme de chacun

Activité ouverte aux adhérents 2020-2021 (cotisation individuelle 20 € ou familiale 30 €).

Attention, les inscriptions ne sont pas encore officiellement ouverte. Le programme ci-dessous est donné à titre indicatif et est encore susceptible de modifications.

Méthode précise, profonde unissant pratiques posturales, respiratoires, tonifiantes et relaxantes. Son objectif est l’équilibre de nos énergies et l’apaisement intérieur. Ce cours convient à chacun, femmes et hommes, ne demande pas de dispositions particulières. Chacun progresse confortablement en tenant compte de sa santé, son âge, son aspiration. Animé par Josiane Monasse, professeur depuis 1983 et Agnès Mounier, élèves de B. Bouanchaud (Viniyoga Fondation France)

10 cours possibles en 2020-2021

-15 % supplémentaires possibles sur 2e cours à l’année et publics en difficulté.

Les lundis de 16h45 à 18h

animé par Agnès Mounier

Participation 249 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 104 €  (pas de réduction).

Les lundis de 18h30 à 20h

animé par Agnès Mounier

Participation 298 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 124 €  (pas de réduction).

Les mardis de 9h30 à 11h

animé par Josiane Monasse

Participation 298 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 124 €  (pas de réduction).

Les mardis de 18h30 à 20h30 - approfondissement

animé par Josiane Monasse

Participation 398 €  l’année pour des séances de 2h (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 166 €  (pas de réduction).

Les mercredis de 16h45 à 18h - Yoga dynamique

Pour personnes jeunes ou en bonne santé, animé par Agnès Mounier

Participation 249 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 104 €  (pas de réduction).

Les mercredis de 18h30 à 20h

animé par Agnès Mounier

Participation 298 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 124 €  (pas de réduction).

Les jeudis de 10h30 à 11h45

animé par Josiane Monasse

Participation 249 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 104 €  (pas de réduction).

Les jeudis de 12h15 à 13h30

animé par Josiane Monasse

Participation 249 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 104 €  (pas de réduction).

Les vendredis de 9h30 à 11h

animé par Josiane Monasse

Participation 298 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 124 €  (pas de réduction).

Les vendredis de 12h15 à 13h30

animé par Josiane Monasse

Participation 249 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 104 €  (pas de réduction).

2 stages programmés en 2020-2021

Le yoga a été transmis en Occident par les postures, mais elles n’en sont qu’une petite partie. Ces stages vous permettront d’allier la pratique des postures (āsana) et des respirations (Prānāyāma) à la philosophie du yoga par l’étude de ses textes fondamentaux dont le plus célèbre est « yoga sutra » de Patanjali. Ce texte qui est un vrai traité de connaissance de soi, vous surprendra par sa modernité. Animé par Agnès Mounier, élève de B. Bouanchaud (Viniyoga Fondation France).

Stage Samedi 19 septembre 2020 - Vers une pratique individuelle

9h30-16h avec pause déjeuner. Possibilité de pique-niquer aux Ateliers (pique-nique à prévoir).

Participation 53 €  le stage.

Stage Samedi 10 juillet 2021 - Yoga et méditation

9h30-16h avec pause déjeuner. Possibilité de pique-niquer aux Ateliers (pique-nique à prévoir).

Participation 53 €  le stage.

En savoir plus…

De quel type de yoga s’agit-il ? (question fréquente)

Il s’agit d’un yoga généraliste, progressif et adapté aux besoins, capacités et aspirations de chacun qui puise, entre autres, dans les mêmes sources que le Hatha yoga (mais aussi que le Nidra yoga…). Josiane Monasse et Agnès Mounier sont toutes deux élèves de Bernard Bouanchaud de Viniyoga Fondation France.

Il s’agit plus d’un type de pédagogie que d’un type de yoga selon le principe fondateur :
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne”

Cette pédagogie puise dans toute l’étendue du yoga. Les postures et autres techniques de Yoga y sont aménagées individuellement. (…)

L’insistance est donnée sur le lien entre mouvement et souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne entre eux.

La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé, etc.

Source : Fédération internationale de Viniyoga