2021-2022 Yoga 11 cours et 2 stages adultes

Équilibre et apaisement au rythme de chacun

Activité ouverte aux adhérents 2021-2022 (cotisation individuelle 20 € ou familiale 30 €).

Méthode précise, profonde unissant pratiques posturales, respiratoires, tonifiantes et relaxantes. Son objectif est l’équilibre de nos énergies et l’apaisement intérieur. Convient à tous, femmes et hommes, ne demande pas de dispositions particulières. Chacun progresse confortablement en tenant compte de sa santé, son âge, son aspiration. Animé par Josiane Monasse, Agnès Mounier (formation B. Bouanchaud-Viniyoga Fondation France) et Florence Valla (formation M-P. Bayle - Hatha yoga Fondation France).

11 cours possibles en 2021-2022

-15 % supplémentaires possibles sur 2e cours à l’année et publics en difficulté.

Les lundis de 16h45 à 18h

animé par Agnès Mounier

Participation 256 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 107 €  (pas de réduction).

Les lundis de 18h30 à 20h

animé par Agnès Mounier

Participation 307 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 128 €  (pas de réduction).

Les mardis de 10h à 11h30
Complet : liste d’attente pour 2021-2022

animé par Josiane Monasse

Participation 307 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 128 €  (pas de réduction).

Les mardis de 18h30 à 20h - approfondissement

animé par Agnès Mounier

Participation 307 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 128 €  (pas de réduction).

Les mardis de 20h30 à 21h30 - cours par Zoom (en visio) pour participants de niveau confirmé

animé par Agnès Mounier

Participation 239 €  l’année pour des séances de 1h (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 100 €  (pas de réduction).

Les mercredis de 16h45 à 18h - Yoga dynamique

Pour personnes jeunes ou en bonne santé, animé par Agnès Mounier

Participation 256 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 107 €  (pas de réduction).

Les mercredis de 18h30 à 20h

animé par Agnès Mounier

Participation 307 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 128 €  (pas de réduction).

Les jeudis de 10h30 à 11h45

animé par Agnès Mounier

Participation 256 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 107 €  (pas de réduction).

Les jeudis de 12h15 à 13h30

animé par Josiane Monasse

Participation 256 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 107 €  (pas de réduction).

Les vendredis de 10h à 11h30
Complet : liste d’attente pour 2021-2022

animé par Josiane Monasse

Participation 307 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 128 €  (pas de réduction).

Les vendredis de 12h15 à 13h30

Hatha yoga : dynamique et tonique. Animé par Florence Valla

Participation 256 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 107 €  (pas de réduction).

2 stages programmés en 2021-2022

Allier la pratique des postures (asana) et des respirations (pranayama) à la philosophie du yoga par l’étude de ses textes fondamentaux dont le plus célèbre est Yoga sutra de Patanjali, vrai traité de connaissance de soi d’une grande modernité. Animé par Agnès Mounier, élève de B. Bouanchaud (Viniyoga Fondation France).

Stage Samedi 18 septembre 2021 - Respiration consciente - théorie et pratique

9h30-16h avec pause déjeuner. Possibilité de pique-niquer aux Ateliers (pique-nique à prévoir).

Participation 54 €  le stage.

Stage Samedi 9 juillet 2022 - Yoga et méditation

9h30-16h avec pause déjeuner. Possibilité de pique-niquer aux Ateliers (pique-nique à prévoir).

Participation 54 €  le stage.

En savoir plus…

De quel type de yoga s’agit-il ? (question fréquente)

Il s’agit d’un yoga généraliste, progressif et adapté aux besoins, capacités et aspirations de chacun qui puise, entre autres, dans les mêmes sources que le Hatha yoga (mais aussi que le Nidra yoga…). Josiane Monasse et Agnès Mounier sont toutes deux élèves de Bernard Bouanchaud de Viniyoga Fondation France.

Il s’agit plus d’un type de pédagogie que d’un type de yoga selon le principe fondateur :
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne”

Cette pédagogie puise dans toute l’étendue du yoga. Les postures et autres techniques de Yoga y sont aménagées individuellement. (…)

L’insistance est donnée sur le lien entre mouvement et souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne entre eux.

La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé, etc.

Source : Fédération internationale de Viniyoga


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