2019-2020 Yoga 10 ateliers hebdo et 2 stages adultes

Équilibre et apaisement au rythme de chacun

Activité ouverte aux adhérents 2019-2020 (cotisation individuelle 20 € ou familiale 30 €).

Méthode précise, profonde unissant pratiques posturales, respiratoires, tonifiantes et relaxantes. Son objectif est l’équilibre de nos énergies et l’apaisement intérieur. Ce cours convient à chacun, femmes et hommes, ne demande pas de dispositions particulières. Chacun progresse confortablement en tenant compte de sa santé, son âge, son aspiration. Animé par Josiane Monasse, professeur depuis 1983 et Agnès Mounier, élèves de B. Bouanchaud (Viniyoga Fondation France)

10 ateliers hebdo possibles en 2019-2020

-15 % supplémentaires possibles sur 2e cours à l’année et publics en difficulté.

Les lundis de 16h45 à 18h

animé par Agnès Mounier

Participation 241 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 100 €  (pas de réduction).

Les lundis de 18h30 à 20h

animé par Agnès Mounier

Participation 290 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 121 €  (pas de réduction).

Les mardis de 9h30 à 11h
(Quasi complet : sous réserve)

animé par Josiane Monasse

Participation 290 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 121 €  (pas de réduction).

Les mardis de 18h30 à 20h30 - approfondissement

animé par Josiane Monasse

Participation 386 €  l’année pour des séances de 2h (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 161 €  (pas de réduction).

Les mercredis de 16h45 à 18h - Yoga dynamique

Pour personnes jeunes ou en bonne santé, animé par Agnès Mounier

Participation 241 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 100 €  (pas de réduction).

Les mercredis de 18h30 à 20h

animé par Agnès Mounier

Participation 290 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 121 €  (pas de réduction).

Les jeudis de 10h30 à 11h45

animé par Josiane Monasse

Participation 241 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 100 €  (pas de réduction).

Les jeudis de 12h15 à 13h30

animé par Josiane Monasse

Participation 241 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 100 €  (pas de réduction).

Les vendredis de 9h30 à 11h
(Quasi complet : sous réserve)

animé par Josiane Monasse

Participation 290 €  l’année pour des séances de 1h30 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 121 €  (pas de réduction).

Les vendredis de 12h15 à 13h30

animé par Josiane Monasse

Participation 241 €  l’année pour des séances de 1h15 (réduction de 20% incluse). Au trimestre : 100 €  (pas de réduction).

2 stages programmés en 2019-2020

9h30-16h avec pause déjeuner. Une journée pour aborder pratique et théorie : comment pratiquer chez soi ? Comment organiser sa pratique ? Quelles postures pour quel moment de la journée ? Quelle préparations ? Quelles contre-poses ? Quelques pratiques guidées seront proposées autour des principales postures, du yoga nidra et des pratiques méditatives. Animé par Agnès Mounier, élève de B. Bouanchaud (Viniyoga Fondation France).

Stage Samedi 7 septembre 2019

Possibilité de pique-niquer aux Ateliers (pique-nique à prévoir).

Participation 51 €  le stage.

Stage Vendredi 10 juillet 2020

Yoga et méditation. Possibilité de pique-niquer aux Ateliers (pique-nique à prévoir).

Participation 51 €  le stage.

En savoir plus…

De quel type de yoga s’agit-il ? (question fréquente)

Il s’agit d’un yoga généraliste, progressif et adapté aux besoins, capacités et aspirations de chacun qui puise, entre autres, dans les mêmes sources que le Hatha yoga (mais aussi que le Nidra yoga…). Josiane Monasse et Agnès Mounier sont toutes deux élèves de Bernard Bouanchaud de Viniyoga Fondation France.

Il s’agit plus d’un type de pédagogie que d’un type de yoga selon le principe fondateur :
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne”

Cette pédagogie puise dans toute l’étendue du yoga. Les postures et autres techniques de Yoga y sont aménagées individuellement. (…)

L’insistance est donnée sur le lien entre mouvement et souffle qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps et tous les plans de la personne entre eux.

La pédagogie Viniyoga tient compte de tous les plans de la personne et porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé, etc.

Source : Fédération internationale de Viniyoga