2023-2024 Qi-gong 1 atelier hebdo et 5 stages adultes

Apaiser, tonifier et harmoniser le corps et l’esprit


Animé par
Delphine Moignoux


Activité ouverte aux adhérents 2023-2024 (cotisation individuelle 20 € ou familiale 30 €).

Le Qi Gong (travail du souffle) est une pratique qui vise à harmoniser l’énergie dans le corps, à renforcer la santé globale, à favoriser le bien-être physique et mental. Par des mouvements lents et un état d’apaisement, il tend à mieux faire circuler l’énergie de notre corps aidant à entretenir vitalité, détente et calme intérieur.

Plus de détails en bas de page…

1 atelier hebdo en 2023-2024

Attention, nous sommes en fin de saison 2023-2024. Pour une inscription sur la rentrée 2024-2025, guettez l’ouverture prochaine des pré-inscriptions.

Rappel général cours adultes : Sauf indication contraire dans le descriptif de l’activité ou changement de programme par votre animatrice ou animateur (rattrapage de séances annulées, etc.), les cours et ateliers hebdo adultes ont normalement lieu une fois par semaine hors vacances scolaires (Zone A : voir notre agenda). Soit environ 33 séances programmées par an. Sauf indication contraire, toutes nos activités sont tous niveaux (débutants ou non).

Les lundis de 12h15 à 13h45

Delphine Moignoux diplômée Certificat de Qualification Professionnelle des arts énergétiques chinois, délivré par la FFAEMC (Fédération des Arts énergétique et martiaux chinois) et habilitation sport&santé

Participation pour une inscription à l’année : 329 € (au lieu de 411 € *)

* Nous appliquons une réduction d’office de 20% sur les inscriptions à l’année. Cela équivaut à plus d’un mois et demi offert (7 semaines). Vous ne perdez donc rien même si vous avez manqué les premières séances.

Prix indicatif au trimestre (sans la réduction de 20%)  : 137 € 

-15 % supplémentaires possibles sur 2e cours à l’année et publics en difficulté.

5 stages programmés en 2023-2024

9h30-12h30. À suivre indépendamment ou en totalité (conseillé).

Stage Samedi 7 octobre 2023

Harmoniser l’énergie du Poumon . Auto-massages et mouvements du métal (automne).

Participation 29 €  le stage.

Stage Samedi 9 décembre 2023

Harmoniser l’énergie du Rein. Auto-massages et mouvements de l’eau (hiver).

Participation 29 €  le stage.

Stage Samedi 20 janvier 2024

Harmoniser l’énergie de la Rate; Auto-massages et mouvements de la terre (inter-saison).

Participation 29 €  le stage.

Stage Samedi 9 mars 2024

ANNULÉ PAR MANQUE DE PARTICIPANTS - Harmoniser l’énergie du Foie. Auto-massages et mouvements du bois (printemps).

Participation 29 €  le stage.

Stage Samedi 1er juin 2024

Harmoniser l’énergie du coeur. Auto-massages et mouvements du feu (été).

Participation 29 €  le stage.

En savoir plus…

Apaiser, tonifier et harmoniser le corps et l’esprit

Cet atelier a pour objectif de transmettre l’un des trésors de la culture chinoise : le Qi Gong.

Le Qi Gong, d’origine chinoise et taoïste, signifie travail de l’énergie, il est caractérisé par des mouvements lents. En faisant circuler et en renforçant l’énergie de notre corps, il aide à entretenir la santé, la vitalité, la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique et émotionnel.

Goûter à l’état de Qi Gong qui se définit par un état de calme et d’ouverture tant intérieur, qu’extérieur, dans lequel le corps est relâché mais tonique, l’esprit est au repos mais présent, les émotions sont apaisées, la respiration est calme et fluide.

L’enseignement s’appuie sur les méthodes : Ba duan jin (Les 8 pièces de soie), Wu xin xi (Le jeux des 5 animaux), le Zhi neng Qi gong (Le Qi gong de la sagesse)…et une approche de la méditation.

Différence et similitudes entre Qi Gong et Taï Chi

Les deux arts sont apparentés, complémentaires et de même origine et on les confond souvent. On présente parfois le Taï Chi comme un Qi Gong évolué en art martial. Pour vous aider à choisir, voir cette vidéo sur Youtube


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