Liste imprimée le 08-10-2024.
Détails, tarifs, photos et informations complémentaires :
www.rueraisin.org/activites/adultes.php
Rappel : la cotisation annuelle à l’association n’est pas comprise dans les participations aux frais indiquées. Les fournitures sont elles généralement comprises (en cas de doute n’hésitez-pas à vous renseigner). Les montants des participations aux frais indiqués ici pour les activités hebdomadaires sont des tarifs préférentiels à l’année (incluant d’office une réduction de 20%). Cette réduction ne s’applique pas sur les inscriptions au trimestre.
Pour les ateliers, l’engagement se fait à l’année. L’inscription au trimestre est possible sous réserve de place. Les adhérents sont libres de venir ou non mais toutes les séances sont dues dès l’inscription. Vous pouvez bénéficier de facilités de paiement (renseignez-vous).
Apaiser, tonifier et harmoniser le corps et l’esprit
Atelier hebdo les lundis de 12h15 à 13h30
Stage samedi 5 octobre 2024
Stage samedi 7 décembre 2024
Stage samedi 18 janvier 2025
Stage samedi 29 mars 2025
Stage samedi 14 juin 2025
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Le Qi Gong (travail du souffle) est une pratique qui vise à harmoniser l’énergie dans le corps, à renforcer la santé globale, à favoriser le bien-être physique et mental. Par des mouvements lents et un état d’apaisement, il tend à mieux faire circuler l’énergie de notre corps aidant à entretenir vitalité, détente et calme intérieur. Delphine Moignoux est titulaire du Certificat de Qualification Professionnelle des arts énergétiques chinois option Qi Gong et de l’habilitation Sport-santé délivrés par la FFAEMC (Fédération des Arts énergétique et martiaux chinois).
Équilibre et apaisement au rythme de chacun
Cours les lundis de 17h à 18h15
Cours les lundis de 18h30 à 20h
Complet : liste d’attente
Cours les mercredis de 17h à 18h15
Cours les mercredis de 18h30 à 19h45 - Yoga dynamique
Cours les jeudis de 10h à 11h15
Cours les jeudis de 12h15 à 13h30
Cours les vendredis de 9h30 à 11h
Presque complet
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Méthode précise, profonde unissant pratiques posturales, respiratoires, tonifiantes et relaxantes. Son objectif est l’équilibre de nos énergies et l’apaisement intérieur. Convient à tous, femmes et hommes, ne demande pas de dispositions particulières, personnes raides bienvenues. Chacun progresse confortablement en tenant compte de sa santé, son âge, son aspiration.
Séance de yoga classique accompagnée par un long yoga nidra.
Stage samedi 30 novembre 2024
Stage samedi 25 janvier 2025
Stage samedi 5 avril 2025
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Yoga nidra : Yoga nidra : forme de yoga menant à une relaxation complète (physique, mentale et émotionnelle), en position allongée, par une prise de conscience progressive de tout le corps et du souffle. Les yeux fermés, mais éveillé, vous êtes guidé à travers une relaxation profonde.
